Velkommen hos TilstedeVærelsen

Her får du hjælp til et sundere mentalt helbred!

Nyhed

TilstedeVærelsen tilbyder nu også 5-punkt øreakupunktur til behandling af krop, sind og sjæl!

Angst

Stress

Depression

Træthed

Uro

Smerter

Afhængighed

Læs mere her

Mindfulness er en sund livsstil

Mange af os er ikke bevidste om hvor stor en indflydelse vores tankemønster har på vores velbefindende. Ubevidst indentificerer vi os med vores automatiske tanker og disse skaber vores overbevisninger. Et negativt tankeflow med dømmende og nedsættende tanker, skaber et dårligt selvværd og et trist livssyn.

Med mindfulness lærer vi at lytte til os selv og stole på vores indre kompas. Igennem en ikke-dømmende tankegang kan vi ændre den adfærd, som dræner os for energi og i stedet leve et liv med klarhed, ro, healing og TILSTEDEVÆRELSE. Et positivt mindset løfter os og skaber transformerende forandring.

Om du vil fokusere på dit familieliv, dit kærlighedsforhold, din karriere, you name it - mindfulness virker på alle områder af dit liv. Hvis du gør det, du altid har gjort, vil tingene også forblive de samme - det gælder også dine tanker. Ændringer kommer, når du tager en bevidst beslutning om at gå ned ad en anden sti. Valget er dit og jeg er her til nænsomt at guide dig i dit eget tempo.

Jeg tilbyder mindfulness, healing og meditation på Fyn, men kører også gerne til resten af landet efter aftale.

Mindfulness hos Tilstedeværelsen

✔ Mindfulness & Mentaltræning til skoler, private grupper, firmaer mfl.

✔ Meditationshold

✔ Gruppeforløb

✔ Mindfulness individuel session

✔ Foredrag & Workshops

✔ Healing

Mindfulness

Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet.

Formålet med et mindfulness-kursus er at integrere virksomme redskaber og øvelser, så vi opnår vi indsigt og refleksion i vores adfærd. Vi mærker hele kroppen både fysisk og mentalt og lærer at navigere i livet med klarhed, ro og nærvær.

Mindfulness bruges til forebyggelse og behandlng af en række lidelser heriblandt:

Stress
Angst
Smerter
Depression
Rastløshed

Læs mere

Healing

Reiki Healing er en universal livsenergi. Alt i universet er energi og er forbundet med hinanden i et energetisk system. Vi er hele tiden omgivet af energi, ligesom vi selv er energi. Gennem Reiki healing i Odense bliver der mere styrke og kraft til alt, hvad vi foretager os, og Reiki giver altid hver enkelt af os, det vi har behov for, både åndeligt, psykisk og fysisk.

Reiki healing tilfører energi og velvære og forstærker immunforsvaret. Healingen tilfører energi til kroppen og kan både lindre smerter og bringe kroppen i balance.

Reikihealing hjælper blandt andet med:

Stress
Spændinger
Smerter
Mentale ubalancer

Energiniveau & Immunforsvar

Læs mere

Meditation

Meditation hjælper os til at mærke hele kroppen og arbejde med vores tanker og følelser. Kun når vi åbner op og tillader os selv at være med det, som er, kan vi bearbejde og finde ro. Det er videnskabeligt bevist, at meditation har en positiv effekt på vores hjerne. Især i området omkring hjernestammen ses øget aktivitet, hos mennesker som mediterer. Dette område har blandt andet kontakt til vores puls og åndedræt. Så en god praksis med daglig meditation leverer altså skønne, sundhedsfremmende egenskaber til dit sind og din krop. Hos TilstedeVærelsen får du gennem mindfulness meditation redskaberne til en sundere krop og sind.