Mindfulness

Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet.

Formålet med et mindfulness-kursus er at integrere virksomme redskaber og øvelser, så vi opnår vi indsigt og refleksion i vores adfærd. Vi mærker hele kroppen både fysisk og mentalt og lærer at navigere i livet med klarhed, ro og nærvær.

Mindfulness bruges til forebyggelse og behandlng af en række lidelser heriblandt:

• Stress

• Angst

• Smerter

• Depression

• Rastløshed

Læs mere

Healing

Reiki Healing er en universal livsenergi. Alt i universet er energi og er forbundet med hinanden i et energetisk system. Vi er hele tiden omgivet af energi, ligesom vi selv er energi. Gennem Reiki healing i Odense bliver der mere styrke og kraft til alt, hvad vi foretager os, og Reiki giver altid hver enkelt af os, det vi har behov for, både åndeligt, psykisk og fysisk.

Reiki healing tilfører energi og velvære og forstærker immunforsvaret. Healingen tilfører energi til kroppen og kan både lindre smerter og bringe kroppen i balance.

Reikihealing hjælper blandt andet med:

• Stress
• Spændinger
• Smerter
• Mentale ubalancer

Energiniveau & Immunforsvar

Læs mere

Meditation

Meditation hjælper os til at mærke hele kroppen og arbejde med vores tanker og følelser. Kun når vi åbner op og tillader os selv at være med det, som er, kan vi bearbejde og finde ro. Det er videnskabeligt bevist, at meditation har en positiv effekt på vores hjerne. Især i området omkring hjernestammen ses øget aktivitet, hos mennesker som mediterer. Dette område har blandt andet kontakt til vores puls og åndedræt. Så en god praksis med daglig meditation leverer altså skønne, sundhedsfremmende egenskaber til dit sind og din krop. Hos TilstedeVærelsen får du gennem mindfulness meditation redskaberne til en sundere krop og sind.

• Mindre stress & tankemylder
• Mere livsglæde & bedre søvn
• Bevidst nærvær & indre ro

Læs mere